Alternate Title

[Yoga sur chaise: 5 minutes + 1 chaise : La methode nomade pour retrouver la forme]

Author

Armange, Claire

Banville, Julie

Rullier, Laurent(Illustrator)

Place of Publication

Paris, France

Publisher

Hachette Pratique

Publication Date

2015

Physical Description

Paperback, 255 p., ill.

Subject

Yoga

Stress Reduction Techniques

Abstract

Gérer son stress pour une meilleure qualité de vie. Stressé(e) ? Toujours en train de courir ? Le Yoga sur chaise va vous apprendre à gérer votre stress pour une meilleure qualité de vie. Que vous souffriez d'anxiété, de fatigue, de douleurs chroniques, de maux de tête, de dos, d'épaules, de problèmes de digestion, de concentration et de mémoire, cette nouvelle méthode anti-stress propose des séances de 5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets, grâce à un plan d'action sur 21 jours. Tout espace, même restreint, permet de réaliser les exercices proposés. Vous n'avez besoin que d'une chaise ! Une méthode de yoga inédite, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux Etats-Unis et au Canada. Une façon efficace de gérer ses émotions et son stress au quotidien.

ISBN

9782012386860

Language

French

Material Type

Book

Call Number

CB 500 BAN 2015

Copies

Author

Ard, Catherine

McRae, Carla [ill.]

Place of Publication

Berlin, Germany

Publisher

Little Gestalten

Publication Date

2023

Physical Description

Hardcover; 56 pages

Subject

Children's Health Promotion

Abstract

A book that encourages children to go and play outside and discover what nature has to offer. Leave the house and roam into the nature: It is a fascinating place, waiting to be conquered by little ones with curious minds. Whether in the garden, park, or a nearby forest, a closer look at nature will draw out budding architects, their first constructions built from stones, branches, and leaves; a thorough investigation of trees will reveal all kinds of insects; and listening to the animals around will teach their sounds. Let?s Play Outdoors is for a new generation of environmentally conscious children, showing them how to interact with their surroundings in a meaningful way. The activities suggested inspire independent learning about animals, plants, and the weather, as well as how to look after the world.

Recommended for children ages 5-9

Part of the Live-5-2-1-0 collection.

ISBN

9783899558432

Language

English

Material Type

Book

Call Number

JUNIOR GK 190 ARD 2020

Copies