Alternate Title

[Yoga sur mesure: Maitrisez votre stress en toute situation!]

Author

Armange, Claire

Banville, Julie

Place of Publication

Paris, France

Publisher

Larousse

Publication Date

2015

Physical Description

Paperback, 192 p.

Subject

Yoga

Stress Reduction Techniques

Stress Reduction

Abstract

À l'aide d'exercices de courte durée, faciles à pratiquer, ce liver va vous aider à faire face aux diverses situations de la vie générant du stress pour rester en bonne santé et améliorer votre bien-être.

ISBN

9782035879790

Language

French

Material Type

Book

Call Number

CB 500 ARM 2015

Copies

Alternate Title

[Yoga sur chaise: 5 minutes + 1 chaise : La methode nomade pour retrouver la forme]

Author

Armange, Claire

Banville, Julie

Rullier, Laurent(Illustrator)

Place of Publication

Paris, France

Publisher

Hachette Pratique

Publication Date

2015

Physical Description

Paperback, 255 p., ill.

Subject

Yoga

Stress Reduction Techniques

Abstract

Gérer son stress pour une meilleure qualité de vie. Stressé(e) ? Toujours en train de courir ? Le Yoga sur chaise va vous apprendre à gérer votre stress pour une meilleure qualité de vie. Que vous souffriez d'anxiété, de fatigue, de douleurs chroniques, de maux de tête, de dos, d'épaules, de problèmes de digestion, de concentration et de mémoire, cette nouvelle méthode anti-stress propose des séances de 5, 10 et 15 minutes, faciles à intégrer au quotidien et menant à des résultats concrets, grâce à un plan d'action sur 21 jours. Tout espace, même restreint, permet de réaliser les exercices proposés. Vous n'avez besoin que d'une chaise ! Une méthode de yoga inédite, adaptée à notre époque, qui a déjà fait des émules aux Etats-Unis et au Canada. Une façon efficace de gérer ses émotions et son stress au quotidien.

ISBN

9782012386860

Language

French

Material Type

Book

Call Number

CB 500 BAN 2015

Copies

Author

Guichard, Jean-Pierre

Place of Publication

Paris, France

Publisher

Ellipses

Publication Date

2014

Physical Description

Paperback, 335 p.

Subject

Manic-Depression. Bipolar Disorder

Mental Disorders

Abstract

Cet ouvrage s?adresse à ceux qui souhaitent approfondir leurs connaiss

ances concernant les troubles bipolaires et leurs traitements, et, en même temps, incorporer la démarche psychoéducative à leur pratique cli

nique.

ISBN

9782729884215

Language

French

Material Type

Book

Call Number

CD 304 GUI 2014

Copies

Alternate Title

[TDA/H La boite a outils]

Author

Hébert, Ariane

Place of Publication

Boucherville, QC

Publisher

Editions de Mortagne

Publication Date

2015

Physical Description

Softcover, 170 p.

Subject

Attention Deficit Disorder. Hyperactivity

Abstract

Quels sont les signes qui permettent de détecter le TDA/H ? À qui doit-on s'adresser pour que notre enfant soit évalué et quelles sont les démarches à faire dans ce sens? Une fois le diagnostic confirmé, comment prendre une décision éclairée concernant la médication ? Pour ou contre ? Est-ce que mon enfant sera étiqueté ? Quel suivi sera effectué après le diagnostic? Quels sont les outils à mettre en place? Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents. Le TDA/H entraîne son lot de défis au quotidien, même dans les plus menus détails. Ariane Hébert nous propose ici des stratégies et des trucs concrets à mettre en pratique, afin d'aider l'adulte à intervenir adéquatement.

ISBN

9782896624836

Language

French

Material Type

Book

Call Number

FM 265 HEB 2015

Copies

Alternate Title

[Mon cerveau a besoin de lunettes: Vivre avec l'hyperactivite]

Author

Vincent, Annick

Place of Publication

Montreal, QC

Publisher

Les Editions Quebecor

Publication Date

2010

Physical Description

Paperback, 45 p.

Subject

Attention Deficit Disorder. Hyperactivity

Abstract

Ponctué de données instructives et de trucs efficaces, le journal imaginaire de Tom permet aux jeunes, aux parents et aux intervenants d'apprivoiser le trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité. Amusant et imaginatif, Mon cerveau a besoin de lunettes est un livre indispensable pour mieux comprendre cette réalité, qui n'a rien d'imaginaire ! Médecin psychiatre et mère de quatre beaux garçons (qui ont d'ailleurs participé à toutes les étapes de la préparation de ce livre), Annick Vincent a développé une expertise auprès d'adultes atteints de maladies de l'humeur et/ou de trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité.

ISBN

9782764015407

Language

French

Material Type

Book

Call Number

JUNIOR FM 265 VIN 2010

Copies

Alternate Title

[La tete dans un manege : L'hyperactivite]

Author

Marleau, Brigitte

Place of Publication

Montreal, QC

Publisher

Boomerang

Publication Date

2013

Physical Description

Hardcover, 25 p.

Series

Au coeur des differences

Subject

Attention Deficit Disorder. Hyperactivity.

Abstract

Thème : L'hyperactivité. Quand j?étais jeune, je courais sans arrêt. Maman me disait : « Ne touche pas à ça ! » Mais trop tard, je l?avais déjà dans les bras. Papa me disait : « Assieds-toi ! » Mais moi, je n?écoutais pas. Je continuais à galoper et à tournoyer, j?étais une vraie fusée. Enfin, c?est ce que mes parents m?ont raconté. Aujourd?hui, même si j?ai huit ans, rien n?a vraiment changé, j?ai l?impression de toujours avoir la tête dans un manège.

ISBN

9782895956914

Language

French

Material Type

Book

Call Number

JUNIOR FM 265 MAR 2013

Copies

Author

Rusk, Kim

Gagnon, Dominic

Dupuis, Jordan

Place of Publication

Boucherville, QC

Publisher

Béliveau

Publication Date

2017

Physical Description

Softcover ; 151 p., illustrations

Subject

Attention Deficit Disorder. Hyperactivity

Abstract

Depuis la sortie de J'M les TDAH, le livre a fait du bruit! Des dizaines de milliers de lecteurs ont été sensibilisés au trouble de déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité. Plus que jamais, le TDAH est devenu un enjeu de société important et est couramment présent dans les médias.De nouvelles personnalités québécoises, modèles inspirants, témoignent de leur relation avec le TDAH. Découvrez la vision du couple de Jean-François Breau et de Marie-Eve Janvier: où il y a le TDA, il y a de l'amour! Plongez dans l'inspirante perspective d'un duo mère-fille, à travers les témoignages de Mélanie Maynard et de Rosalie Bonenfant. Rencontrez Monsieur François, un enseignant lui-même diagnostiqué TDAH, qui fait de petits miracles dans sa classe. Et c'est sans compter les précieux conseils et la tonne de renseignements sur les troubles d'apprentissage et le TDAH en collaboration avec l'Institut des troubles d'apprentissage.Les auteurs de J'M les TDAH, tome 2 veulent poursuivre leur mission d'inspirer et donner espoir à tous ceux et celles qui vivent avec cette différence. Parce que le TDAH ne devrait empêcher personne de développer son plein potentiel et d'être heureux: il peut même être votre plus grand allié!

ISBN

9782890928923

Language

French

Material Type

Book

Call Number

FM 265 RUS 2017

Copies

Alternate Title

Le TDAH raconté aux enfants

Le TDAH raconte aux enfants

Author

Hébert, Ariane

Morin, Jean (ill.)

Place of Publication

[Ottawa, ON]

Publisher

Editions de Mortagne

Publication Date

2016

Physical Description

50 pages

Subject

Attention Deficit Disorder. Hyperactivity

Abstract

Léo a neuf ans quand il reçoit un diagnostic de TDA/H.

« J'ai un QUOI ? » se demande-t-il, un peu confus. Comment répondre à cette question? Rien de mieux qu'un conte illustré pour expliquer aux enfants les différentes facettes du TDA/H ! Votre enfant se comporte-t-il comme un chat-garou ? Agit-il plutôt en tortuette ? Ou bien, peut-être est-il doté de l'énergie d'une sautabeille ? Découvrez-le avec lui grâce à la section « auto-observation » de ce petit livre sympathique et coloré. Des trucs applicables au quotidien sont aussi donnés pour surmonter les difficultés reliées au TDA/H, par exemple : rester concentré, s'organiser, planifier, se calmer et maîtriser ses émotions.

Cet ouvrage est un outil indispensable pour les parents et les intervenants qui souhaitent aborder ce trouble avec les enfants, d'une façon simple et imagée. Comprendre le TDA/H, ce n'est pas si compliqué !

ISBN

9782896625932

Language

French

Material Type

Book

Call Number

JUNIOR FM 265 HEB 2016

Copies

Alternate Title

[Fred, Vivre avec le TDAH a l adolescence]

Author

Leroux-Boudreault, Ariane

Place of Publication

Quebec, QC

Publisher

Midi Trente

Publication Date

2015

Physical Description

Paperback, 143 p., ill.

Subject

ADD

Attention Deficit Disorder. Hyperactivity

Abstract

« Fred » est un guide pratique qui permet aux ados de mieux comprendre ce que sont le TDA ele TDAt H, de se sentir moins seuls et, surtout, de trouver une foule de trucs concrets et d?exercices simples conçus pour les aider à mieux vivre avec ce trouble au quotidien.

ISBN

9782923827674

Language

French

Material Type

Book

Call Number

YOUTH FM 265 LER 2015

Copies

Author

Taylor, John F.

Place of Publication

Quebec, QC

Publisher

Midi Trente

Publication Date

2012

Physical Description

Paperback, 130 p., ill.

Subject

Attention Deficit Disorder. Hyperactivity

Children

Abstract

Il est parfois difficile de te préparer pour aller à l?école le matin ? Tu as du mal à te concentrer en classe ? Tu as souvent la bougeotte ou de la difficulté à demeurer assis ? Tu contrôles difficilement tes émotions ? Tu vis avec un TDAH (trouble déficitaire de l?attention avec ou sans hyperactivité) ? Si tu as répondu « oui » à certaines de ces questions, ce livre peut t?aider. Il ne va pas résoudre tous tes problèmes, mais il va certainement te donner plusieurs trucs pour mieux t?organiser à l?école, à la maison et avec tes amis. Il va aussi te permettre de trouver plusieurs manières de mieux gérer tes émotions, mais aussi de mieux canaliser ton énergie. Tu y trouveras plusieurs activités à réaliser afin de découvrir tes forces et de mieux actualiser ton potentiel. Ce livre a été écrit spécialement pour toi ? mais tu peux le lire avec tes parents ou avec un adulte en qui tu as confiance. Parle de ce que tu vis, expérimente les activités qui te sont proposées. Et surtout, rappelle-toi que tu n?es pas seul! Plusieurs enfants vivent avec un TDAH. Avec des efforts, ils ont réussi à s?améliorer et à vivre des succès. Toi aussi, tu peux y arriver!

ISBN

9782923827230

Language

French

Material Type

Book

Call Number

ELEM FM 265 TAY 2012

Copies

Alternate Title

[Alex: Surmonter l anxiete a l adolescence]

Author

Parent, Nathalie

Place of Publication

Quebec, QC

Publisher

Midi Trente Editions

Publication Date

2014

Physical Description

Paperback, ill., 127 p.

Subject

Anxiety. Anxiety Disorders

Young Adults-Mental Health. Psychology

Abstract

Je m?appelle Alex et je suis enfin bien dans ma peau! En fait, je viens de sortir d?une période difficile de ma vie. J?étais tellement mal, c?est fou. Je me sentais un peu comme si je ne voyais pas la lumière au bout du tunnel, tu connais cette expression? J?ai surmonté ce que les spécialistes appellent l?anxiété. C?est pour en parler et partager mes découvertes sur le sujet que j?ai créé ce blogue. (Et aussi parce que je suis d?une générosité sans fin!) Sérieusement, c?est surtout parce que je suis sûre que d?autres jeunes vivent ce genre d?expérience. Est-ce ton cas? La collection Perso propose des récits d?intervention destinés aux ados qui traversent des situations difficiles. « Alex » leur permettra de mieux comprendre ce qu?est l?anxiété, de se sentir moins seuls et, surtout, de trouver des trucs et des exercices pour surmonter leurs difficultés.

ISBN

9782923827568

Language

French

Material Type

Book

Call Number

YOUTH CD 420 PAR 2014 STACKS

Copies

Author

Higashida, Naoki

Place of Publication

Laval, QC

Publisher

Guy Saint-Jean Editeur

Publication Date

2014

Physical Description

Hardcover: 135 p.

Subject

Autism Spectrum Disorder (includes Asperger Syndrome)

Autism

Abstract

Written by Naoki Higashida, a very smart, very self-aware, and very charming thirteen-year-old boy with autism, it is a one-of-a-kind memoir that demonstrates how an autistic mind thinks, feels, perceives, and responds in ways few of us can imagine. Parents and family members who never thought they could get inside the head of their autistic loved one at last have a way to break through to the curious, subtle, and complex life within.

ISBN

9782894558560

Language

French

Material Type

Book

Call Number

YOUTH FM 272 HIG 2014

Copies

Alternate Title

[Vivre en sante: Ces fausses verites qui nous font du mal]

Author

Dalu, Alexanra

Place of Publication

Quebec, QC

Publisher

Edito

Publication Date

2016

Physical Description

Paperback, 377 p.

Subject

Sleep/Sleep Disorders

Feeding and Nutrition

Sports

Hormones

Consumer Health Issues

Abstract

Dans cet ouvrage, l'auteur démêle le faux du vrai pour 100 idées reçues parmi les plus répandues dans les domaines de l'alimentation, le sommeil, le sport, le hormones et l'hérédité. Vous saurez désormais à quoi vous en tenir et serez en mesure de prendre les meilleures décisions vous concernant pour aller bien.

ISBN

9782924402696

Language

French

Material Type

Book

Call Number

IA 100 DAL 2016

Copies

Author

Hammarrenger, Benoit

Edition

2nd

Place of Publication

TBD

Publisher

Editions Midi trente

Publication Date

2023

Subject

Disruptive Behavior Disorders

Attention Deficit Disorder. Hyperactivity

Anxiety. Anxiety Disorders

Tourette Syndrome. Gilles De La Tourette Syndrome

Parenting

Abstract

Voici la nouvelle édition revue et mise à jour de ce bestseller de Benoit Hammarrenger pour mieux comprendre l?opposition et les comportements difficiles des enfants de 4 à 12 ans. Le neuropsychologue y communique son expertise de manière simple et accessible, car selon lui : « les parents et les intervenants seront nettement plus efficaces s?ils parviennent à cibler les causes sous-jacentes aux manifestations d?opposition du jeune et à intervenir à la source du comportement ».

Selon Benoit, l?opposition est souvent un symptôme, une manifestation visible (et parfois difficile à comprendre) de quelque chose d?autre qui ne va pas. Ainsi, dans bien des cas, elle émerge de facteurs présents dans l?environnement, sur lesquels il est possible d?agir. Il explique comment, en s?attardant plus précisément au développement du cerveau, aux styles d?autorité, aux conflits familiaux, à l?anxiété, au TDAH, au syndrome de Gilles de la Tourette et à la douance, entre autres thèmes abordés. Des interventions spécifiques, ciblant les causes réelles des comportements d?opposition, sont ensuite détaillées.

ISBN

9782925213260

Language

French

Material Type

Book

Call Number

CD 900 HAM 2023

Copies

Alternate Title

[Manger et bouger au feminin]

Author

Huot, Isabelle

Lavigueur, Josée

Place of Publication

Montreal, QC

Publisher

Les Éditions de l'Homme

Publication Date

2016

Physical Description

Paperback, 263 p., ill.

Subject

Women's Health-Hygiene

Women's Health-Diet/Nutrition

Women's Health-Fitness

Abstract

Voici un livre pratique et complet pour celles qui souhaitent se sentir vibrantes d'énergie et resplendissantes au quotidien. Isabelle a conçu des menus thématiques et plus de 50 recettes faciles et appétissantes, qui répondent précisément aux besoins des femmes. Josée, pour sa part, vous invite à passer à l'action grâce à ses programmes d'exercices ciblés, accessibles à toutes. Ce livre renferme tout ce dont vous avez besoin pour enfin rayonner de santé et vous sentir vraiment bien dans votre peau.

ISBN

9782761943956

2761943953

Language

French

Material Type

Book

Call Number

GG 260 HUO 2016

Copies

Alternate Title

[La sante de mon enfant: 4 approches therapeutiques pour un apaisement rapide ]

Author

Gustafson, Christine

Ren, Zhuoling

Kiefer, David

MacEoin, Beth

Place of Publication

Quebec, QC

Publisher

Goélette

Publication Date

2016

Physical Description

Paperback, 128 p., ill.

Series

Ma santé en poche

Subject

Children's Health-Complementary Therapies

Children's Health-Diagnosis

Abstract

Le système immunitaire des bébés et des jeunes enfants n'est pas encore très développé; ils sont donc exposés à plusieurs affections communes, plus ou moins graves. Mais tout comme il est inquiétant de voir son enfant malade, détecter promptement la maladie en cause est rassurant. Cet ouvrage présente une centaine de conseils pour comprendre les principaux maux infantiles, de l'eczéma aux problèmes respiratoires, en passant par la varicelle et les otites.

Pour chaque syndrome, ce guide pratique richement illustré propose un diagnostic, détaille les symptômes les plus courants ainsi que les prises en charge possibles issues de quatre approches : médecine allopathique, médecine chinoise, homéopathie et phytothérapie. Vous serez ainsi en mesure de choisir le traitement qui convient le mieux à votre enfant et de lui faire recouvrer la santé rapidement.

ISBN

9782896907731

Language

French

Material Type

Book

Call Number

GK 280 GUS 2016

Copies

URL

www.zeporama.com

Author

Bruller, Hélène

Publisher

Glénat

Publication Date

2018

Physical Description

Hardcover ; 89 pages

Subject

Sexual Health

Puberty

Abstract

bébés ? Comment on "roule une pelle" ? Les préados retrouvent Titeuf dans cet ouvrage ludo-pédagogique destiné à répondre aux nombreuses questions qu'ils se posent sur la découverte de l'amour et de la sexualité, la transformation du corps. Passerelle entre ces interrogations et les réponses que cherchent les adultes, ce guide s'adresse aussi aux parents confrontés à la curiosité de leurs enfants. Un guide qui réunit conseils et informations utiles, avec les mots du quotidien, l'humour et l'espièglerie de Titeuf : plus d'une centaine de dessins le mettent en scène, en pleine du découverte du comportement sexuel.

ISBN

9782723428026

Language

French

Material Type

Book

Call Number

YOUTH GK 305 BRU 2018

Copies

Alternate Title

[La sante mentale : Vers un bonheur sous controle]

Author

Bellahsen, Mathiu

Place of Publication

Paris

Publisher

La Fabrique

Publication Date

2014

Physical Description

Paperback ; 186 p.

Subject

Mental Health

Happiness

Abstract

De la déprime au « bonheur intérieur brut », de la souffrance au travail aux « gérontotechnologies » permettant de réussir son vieillissement, de la possibilité de « sortie de crise » à « la maximalisation de son capital santé mentale », le spectre de la santé mentale occupe désormais des pans de plus en plus importants de nos vies. En quelques années, elle sera passée du champ psychiatrique au champ économique, se départissant de son aura négative associée à la folie pour revêtir les habits attrayants de la « santé mentale positive ».Cerner ses métamorphoses devient une nécessité politique puisqu?en son nom se dessinent de nouvelles politiques publiques ayant pour perspective énoncée le bonheur, le bien-être et une vie réussie pour tous les citoyens. Pour autant, peut-on détacher cette recherche de bien-être du contexte général traversant notre société ? Promouvoir la qualité de la vie alors que dans le même temps les conditions de vie des populations se dégradent, prétendre à la déstigmatisation alors que de nouveaux processus ségrégatifs se développent : ces paradoxes dévoileraient-ils le nouveau visage de la santé mentale en tant qu?opérateur de légitimation de la rationalité néolibérale ? Si nous devrons nous élever contre ces injonctions au bonheur, de bien-être et de vie réussie « du berceau à la tombe », ce sera pour mieux analyser ce que recouvrent ces entités présentées comme « naturelles », comme mesures de bon sens allant de soi, avec pour objectifs énoncés de faciliter, d?optimiser voire

ISBN

9782358720595

Language

French

Material Type

Book

Call Number

CA 220 BEL 2014

Copies

Alternate Title

[100 postures de yoga avec mon bebe: 0/2 ans]

Author

Dumoutet, Sophie

Buzyn, Emilie

Publisher

Nathan

Publication Date

2012

Physical Description

Softcover, 192 p.

Subject

Yoga

Children's Health-Fitness

Abstract

Des postures de yoga très simples à pratiquer au quotidien. De la naissance à 2 ans, des postures de yoga à adopter au quotidien: comment tenir son bébé, le soulever, le placer pendant l?allaitement, l?aider à se détendre?des postures bonnes pour le bébé et pour sa maman.

ISBN

9782092785843

Language

French

Material Type

Book

Call Number

CB 500 DUM 2012

Copies

Alternate Title

[Mon premier livre de meditation]

Author

Dumont, Dominique

Place of Publication

Saint-Lambert, QC

Publisher

Les Editions Heritage

Publication Date

2013

Physical Description

Hardcover, 31 p.

Subject

Meditation

Children Mental Health

Abstract

Ce livre de méditation pour enfants propose un voyage de détente à travers les saisons. Grâce à différents exercices illustrés, petits et grands pourront s'amuser tout en profitant des nombreux bienfaits de cette pratique millénaire. La méditation apaise l'anxiété et procure un bien-être intérieur incomparable. Elle favorise également la concentration.

ISBN

9782896864171

Language

French

Material Type

Book

Call Number

JUNIOR EG 220 DUM 2013

Copies