Alternate Title

[12 mois sans interet : journal d'une depression]

Author

Lepage, Catherine

Place of Publication

[Montreal, QC]

Publisher

Mécanique générale

Publication Date

2016

Physical Description

96 pages

Subject

Depression

Abstract

Sans aucune prétention psycho-médicale, ce livre décrit les états d'âme et de corps vécus par l'auteure de façon très personnelle, en mots mais surtout en images, permettant au lecteur de se sentir, le temps d'une lecture, dans la peau d'un malade de plus en plus fréquent dans notre société : le dépressif.

ISBN

9782922827620

Language

French

Material Type

Book

Call Number

YOUTH CD 302 LEP 2016

Copies

Alternate Title

[75 exercices therapeutiques pour future maman: Prevenir et soulager les douleurs et l inconfort lies a la grossesse et a la periode postnatale]

Author

Fecteau, Emilie

Place of Publication

Montreal, QC

Publisher

Les Editions de L'Homme

Publication Date

2015

Physical Description

Paperback, 191 p., ill.

Subject

Pregnancy

Prenatal Care-Fitness

Abstract

Grâce aux progrès de la science, nous savons maintenant que le mouvement fait partie intégrante de la santé de la future maman et de son bébé. Or, puisque de grands changements s'opèrent dans le corps de la femme enceinte, la majorité des principes d'entraînement traditionnels ne s'applique plus à sa situation. C'est pourquoi ce livre propose des exercices respectant spécifiquement les besoins musculaires et articulaires qui évoluent au cours des neuf mois de la grossesse et des six mois suivant la naissance de l'enfant. Cet ouvrage contient également de judicieux conseils et de nombreux programmes pour prévenir et soulager les douleurs associées à la grossesse et à la période postnatale, pour prévenir ou éliminer les inconvénients fréquents, pour corriger les problèmes de posture les plus courants et préparer le corps à l'accouchement afin de faciliter le travail. La nouvelle maman pourra ainsi reprendre le contrôle de son corps après l'accouchement et revenir en toute sécurité à l'entraînement ou au sport.

ISBN

9782761941846

Language

French

Material Type

Book

Call Number

GH 270 FEC 2015

Copies

Alternate Title

[100 jeux avec Namaste: Pour la concentration, les émotions et la socialisation des enfants]

Author

Hutchison, France

Place of Publication

Quebec, QC

Publisher

Béliveau

Publication Date

2013

Physical Description

Paperback, 82 p., ill.

Abstract

PedaYOGA 2 se veut un guide de 100 jeux et techniques pour stimuler la concentration, l'apprentissage, le mieux-être et la socialisation des enfants. Vous trouverez une multitude de jeux inspirés de diverses techniques alternatives. Que vous soyez parent, intervenant, enseignant ou éducateur, ce guide sera un complément pour agrémenter vos sessions de yoga ou de jeux avec les enfants. Vous y trouverez des : techniques de visualisation et de relaxation ; jeux inspirés de la thérapie par les couleurs et le son ; techniques de massage et de polarité ; postures de yoga sur chaise ; activités pour dynamiser l'environnement des enfants par le Feng Shui ; ajouts de mouvements à pratiquer avec les postures de yoga ; activités du yoga du rire.

ISBN

9782890925984

Language

French

Material Type

Book

Call Number

JUNIOR EG 740 HUT 2013

Copies

Alternate Title

[100 postures de yoga avec mon bebe: 0/2 ans]

Author

Dumoutet, Sophie

Buzyn, Emilie

Publisher

Nathan

Publication Date

2012

Physical Description

Softcover, 192 p.

Subject

Yoga

Children's Health-Fitness

Abstract

Des postures de yoga très simples à pratiquer au quotidien. De la naissance à 2 ans, des postures de yoga à adopter au quotidien: comment tenir son bébé, le soulever, le placer pendant l?allaitement, l?aider à se détendre?des postures bonnes pour le bébé et pour sa maman.

ISBN

9782092785843

Language

French

Material Type

Book

Call Number

CB 500 DUM 2012

Copies

Alternate Title

[Activites creatives]

Author

Diederichs, Gilles

Place of Publication

Paris, France

Publisher

Mango

Publication Date

2014

Physical Description

Hardcover, 39 p., ill.

Series

Le bien-etre de mon enfant

Subject

Child Development

Creativity

Abstract

Faites le plein d?idées pour un enfant épanoui ! Contes, ombres chinoises, cuisine, dessins, modelages, collages..., 35 exercices ludiques et tout simples pour apprendre à votre enfant à exprimer sa créativité. Conceptualiser et imaginer sont deux aptitudes importantes pour la compréhension du monde et la communication. Avec des activités qui suscitent l?imaginaire tout en se nourrissant des 5 sens, l?enfant construit sa réflexion et son raisonnement, et libère sa créativité pour une confiance en lui décuplée. Pour chaque activité, deux parties distinctes : - à gauche, l?enfant lit les étapes du jeu et ses variantes ; - à droite, les parents découvrent les bienfaits apportés à l?enfant.

ISBN

9782317004131

Language

French

Material Type

Book

Call Number

STACKS GK 301 DIE 2014c

Copies

Alternate Title

[Ajuster la meteo interieure des enfants: Guide pratique pour favoriser la relaxation a la garderie a l ecole et a la maison]

Author

Jean, Manon

Place of Publication

Quebec, QC

Publisher

Editions Card

Publication Date

2013

Physical Description

Paperback, 127 p., ill.

Abstract

Ce n'est pas toujours évident de comprendre ce que ressentent les enfants et de savoir comment intervenir pour désamorcer des situations difficiles. Dans cet ouvrage, l'auteure établit un parallèle entre le monde des émotions et la météo, afin de fournir aux parents, aux éducateurs, aux enseignants ainsi qu'aux intervenants jeunesse des outils concrets pouvant aider les enfants à mieux gérer leurs émotions.

ISBN

9782896970186

Language

French

Material Type

Book

Call Number

CB 500 JEA 2013

Copies

Alternate Title

Anxiete : la boite a outils

Author

Hébert, Ariane

Morin, Jean (ill.)

Place of Publication

[Ottawa, ON]

Publisher

Editions de Mortagne

Publication Date

2016

Physical Description

54 pages

Subject

Anxiety. Anxiety Disorders

Abstract

Vous pensez que votre enfant souffre d'anxiété ? Alors ce livre est pour vous !

Que sont le stress et l'anxiété ? D'où proviennent-ils et pourquoi certains enfants et adolescents y sont-ils plus sensibles ? Quels sont les facteurs provoquant l'apparition de l'anxiété ? En quoi consistent les différents troubles anxieux ? Comment peut-on prévenir l'anxiété et, si nécessaire, la traiter ? Voilà quelques-unes des questions les plus fréquemment soulevées par les parents et les intervenants. Ariane Hébert nous propose ici des stratégies et des trucs concrets, faciles à mettre en pratique, afin d'aider l'adulte à intervenir adéquatement.

Comment apprendre à l'enfant à gérer son anxiété en :

- nourrissant son estime personnelle ;

- développant ses habiletés sociales ;

- utilisant des techniques de relaxation et de respiration ;

- remplaçant ses pensées négatives par des pensées positives ;

- l'incitant à apprivoiser ses craintes au lieu de les fuir.

Ponctué de faits vécus, de cas cliniques et de réflexions, cet ouvrage est sympathique et stimulant. La boîte à outils sera à coup sûr une aide précieuse pour les parents? et les enfants !

ISBN

9782896626397

Language

French

Material Type

Book

Call Number

CD 420 HEB 2016

Copies

Alternate Title

[L anxiete: un declencheur unique]

Author

Reid, Louise

Place of Publication

Montreal, QC

Publisher

Les Éditions Québec-Livres

Publication Date

2014

Physical Description

Paperback, 157 p., ill.

Subject

Anxiety

Anxiety. Anxiety Disorders

Children's Anxiety

Abstract

Après 20 ans de recherche et d'expérimentation, Louise Reid découvre le déclencheur unique de toute anxiété. À partir d'une combinaison alliant une expérience personnelle de troubles anxieux, des études universitaires en psychologie, une longue recherche accompagnée d'expérimentations et la certitude que l'anxiété est issue d'une même source chez tous les gens affectés, Louise Reid est finalement parvenue à en cerner le déclencheur unique et, surtout, à trouver le moyen de le neutraliser presque instantanément. Dans des mots simples et accessibles, l'auteure décrit dans ce livre ce qu'est le seul déclencheur de l'anxiété, les éléments qui l'activent, le processus qui se met en branle par des poussées d'adrénaline, ainsi que la façon très efficace de le contrecarrer facilement et rapidement.

ISBN

9782764022474

Language

French

Material Type

Book

Call Number

CD 420 LAN 2014

Copies

Alternate Title

[Bientot ados !: petit guide sans tabou de la puberte]

Author

Bailey, Jacqui

Naylor, Sarah

Place of Publication

France

Publisher

Casterman

Publication Date

2017

Physical Description

Hardcover ; 79 p., illustrations

Subject

Young Adults-Life Transitions

Puberty

Abstract

Tu as dix ans, un peu plus, un peu moins, et tu sais déjà que, dans la grande famille humaine, garçons et filles ne sont pas tout à fait pareils. Tu sais aussi, bien sûr, que les enfants ne naissent pas dans les choux.Mais as-tu idée de ce qui t'attend bientôt ? La puberté ! D'incroyables changements te guettent, qui bouleverseront ton corps... de la tête aux pieds.C'est cette période vraiment pas comme les autres que cet ouvrage présente en répondant à toutes les questions qui te tracassent.Avec franchise et bonne humeur, ce livre parle de toi, de moi... de nous tous !

ISBN

9782203141384

Language

French

Material Type

Book

Call Number

JUNIOR GK 305 BAI 2017

Copies

Alternate Title

[Calme et attentif comme une grenouille: La meditation pour les enfants...avec leurs parents]

Author

Snel, Eline

Place of Publication

Montreal, QC

Publisher

Les Editions Transcontinental

Publication Date

2015

Physical Description

Paperback, 137 p., ill. ; CD

Subject

Meditation

Children-Mental Health

Mind/Body

Abstract

Les enfants d'aujourd'hui sont souvent agités, dispersés, stressés. Comment les aider à s'apaiser? Comment leur apprendre à se concentrer? La méditation est un outil simple et efficace. Elle s'adapte parfaitement aux besoins des petits et leur procure des bénéfices immédiats. Ce livre original et plein de charme propose de brefs exercices pour tous les jours. Il est destiné aux enfants de 5 à 12 ans et à leurs parents.

ISBN

9782894726372

Language

French

Material Type

Book

CD

Call Number

EG 220 SNE 2015

Copies

URL

http://www.perinatalservicesbc.ca/Documents/Resources/Aboriginal/CircleOfLife/CircleOfLife.pdf

Author

The BC Reproductive Mental Health Program in collaboration with Perinatal Services BC

Place of Publication

B.C.

Publisher

BC Mental Health and Addictions Service & Perinatal Services BC

Publication Date

2013

Physical Description

Spiral bound softcover: 59 p.

Subject

Emotional Health

Pregnancy/Childbirth-Atlases. Pictorial Works

Depression

Postpartum Depression

Minority Health

Aboriginal Health

Mental Health

Abstract

This guide discusses how baby blues and depression may affect women's physical, mental, emotional and spiritual well-being and what to do if that occurs.

Part 1 - Basic Aboriginal Teachings

Part 2 - Pregnancy, Childbirth, and the first year of being a parent

Part 3 - Feelings during Pregnancy and After the Birth

Part 4 - Coming back to Balance and Harmony

Part 5 - For Partners, Family and Friends

Part 6 - Resources

Notes

**Please note that the print resource is only available in black & white.**

Language

English

Material Type

Book

Call Number

GN 400 CEL 2013

Copies

Author

Siegel, Daniel J.

Place of Publication

Laval, QC

Publisher

Guy Saint-Jean Editeur

Publication Date

2018

Physical Description

Pbk, 289 p.

Subjects

Adolescent Development

Adolescent behavior

Adolescent Psychology

Subject

Young Adults

Abstract

Que se passe-t-il dans la tête d'un adolescent ? Comment répondre au chaos émotionnel qu'il traverse ? Beaucoup de parents, dépassés par les métamorphoses de leur enfant, s'interrogent. Longtemps, on a cru que tout venait des hormones. Grâce aux neurosciences, on sait aujourd'hui que le remodelage du cerveau est au coeur de l'adolescence. Entre 12 et 24 ans, c'est un immense chantier, où tout n'est pas encore connecté. D'où les sautes d'humeur de l'ado et son hypersensibilité. D'où ses difficultés à prévoir et anticiper. Autant de situations face auxquelles interdire ou réprimer est souvent contre-productif... Le Dr Daniel Siegel nous donne ici les clés pour relever l'un des plus grands défis de la parentalité : accueillir l'incroyable potentiel de l'adolescent, instaurer un dialogue sécurisant, l'aider à développer les facultés d'introspection et d'empathie qui feront de lui un adulte équilibré et apte au bonheur. Le conflit intergénérationnel n'est pas une fatalité!

ISBN

987-2-89758-550-1

Language

French

Material Type

Book

Call Number

GL 100 SIE 2018

Copies

Author

Enders, Giulia

Publisher

Actes Sud

Publication Date

2014

Physical Description

Softcover ; 350 p.

Subject

Intestines. Intestinal Diseases

Abstract

Le charme discret de l'intestinSurpoids, dépression, diabète, maladies de peau... et si tout se jouait dans l'intestin ?Au fil des pages de son brillant ouvrage, Giulia Enders, jeune doctorante en médecine, plaide avec humour pour cet organe qu'on a tendance à négliger, voire à maltraiter. Après une visite guidée au sein de notre système digestif, elle présente, toujours de façon claire et captivante, les résultats des toutes dernières recherches sur le rôle du « deuxième cerveau » pour notre bien-être. C'est avec des arguments scientifiques qu'elle nous invite à changer de comportement alimentaire, à éviter certains médicaments ainsi qu'à appliquer quelques règles très concrètes en faveur d'une digestion réussie.Irrésistiblement illustré par Jill Enders, la soeur de l'auteur, voici un livre qui nous réconcilie avec notre ventre.Succès surprise, Le Charme discret de l'intestin s'est vendu à plus de un million d'exemplaires en Allemagne et sera publié dans une trentaine de pays.

Language

French

Material Type

Book

Call Number

FK 500 END 2014

Copies

Alternate Title

[Comment developper l estime de soi de nos enfants: Guide pratique a l intention des parents d enfants de 6 a 12 ans]

Author

Laporte, Danielle

Sevigny, Lise

Place of Publication

Montreal, QC

Publisher

CHU Sainte-Justine

Publication Date

2015

Physical Description

Spiral bound, 138 p.

Subject

Parenting

Self-Concept (includes self-esteem)

Children

Abstract

Entre l?âge de 6 et 12 ans, l?enfant franchit une étape significative dans le développement de son estime de soi : son image intellectuelle se greffe à l?image physique et émotive qu?il a de lui-même. Il développe ses capacités à réfléchir, à porter des jugements pratiques, à saisir les règles des jeux et à coopérer. Comment développer l?estime de soi de nos enfants propose une démarche interactive et concrète pour accompagner l?enfant qui apprend à se définir.

ISBN

9782896197378

Language

French

Material Type

Book

Call Number

GK 600 LAP 2015

Copies

Alternate Title

[Comment l education sexuelle peut rendre plus intelligent: Orientations sexuelles et homophobie]

Author

Doucet, Patrick

Place of Publication

Montreal, QC

Publisher

Liber

Publication Date

2015

Physical Description

Paperback, 200 p.

Subject

Sex Education

Homosexuality(Gay, Lesbian Health Issues)

Abstract

Comment expliquer que certains d?entre nous soient homosexuels, d?autres hétérosexuels et plusieurs plus ou moins bisexuels? D?où vient notre orientation sexuelle, et l?homosexualité en particulier? Est-elle normale? Contre nature? Naît-on ainsi ? Résulte-t-elle de déterminismes biologiques? De l?éducation familiale? d?expériences précoces? S?agirait-il plutôt d?un choix? Et pourquoi certains sont-ils homophobes? L?étendue de l?ignorance en matière d?orientation sexuelle est, encore de nos jours, aussi consternante que regrettable, et notre système d?éducation ne semble pas vouloir remédier à la situation. L?information existe pourtant mais, selon toute apparence, elle est encore très mal diffusée et, lorsqu?elle l?est, souvent confuse. C?est pourquoi l?auteur propose ici une présentation à la fois synthétique et vivante des connaissances actuelles. Ce livre s?adresse à quiconque s?intéresse à ces questions qui, pourtant, nous concernent tous.

ISBN

9782895784852

Language

French

Material Type

Book

Call Number

GA 110 DOU 2015

Copies

URL

https://reproductivementalhealth.ca/sites/default/files/uploads/resources/files/coping_with_depression.pdf

Author

Haring, Michelle

Smith, Jules E.

Bodnar, Doris

Ryan, Deirdre

Corporate Author

The BC Reproductive Mental Health Program

Place of Publication

[Vancouver, BC?]

Publisher

BC Mental Health and Addictions Services

Publication Date

2011

Physical Description

Spiral bound: 118 p.

Subject

Postpartum Depression

Depression-Pregnancy

Mental Health

Abstract

Provides information for women regarding depression during pregnancy and following the birth.

Includes: Introduction for Health Care Providers; Information for Women; Getting Help - Treatment Options, Cognitive Behaviour Therapy; Self-Care: The NEST-S Program; Action - Making Positive Changes, Challenging Depressive Thinking; Maintaining Gains and Relapse Prevention; and Handouts for Women.

Language

English

Material Type

Book

Call Number

GH 400 HAR 2011

Copies

Alternate Title

[La Creativite de l enfant: Evaluation et developpement]

Author

Besancon, Maud

Lubart, Todd

Place of Publication

Bruxelles, Belgium

Publisher

Mardaga

Publication Date

2015

Physical Description

Paperback, 149 p.

Subject

Child Development

Creativity

Abstract

Une réflexion sur les ressorts et les moyens de stimuler la créativité, en particulier chez les plus jeunes. Les auteurs analysent les méthodes d'évaluation et les influences des performances créatrices ainsi que les activités susceptibles de les développer.

ISBN

9782804701987

Language

French

Material Type

Book

Call Number

GK 300 BES 2015

Copies

Alternate Title

[Danger sedentarite: Vivre plus en bougeant plus]

Author

Carre, Francois

Place of Publication

Paris, France

Publisher

Cherche-Midi [Le]

Publication Date

2013

Physical Description

Paperback, 194 p.

Subject

Older Adults-Fitness/Exercise

Exercise

Obesity

Weight Control

Abstract

La sédentarité tue sans bruit. Les conclusions scientifiques le prouvent, ne pas pratiquer d'exercice physique favorise le développement de nombreuses pathologies au pronostic grave, telles que l'obésité, le diabète, les maladies cardio-vasculaires ou encore les troubles musculo-squelettiques.

Une seule et simple thérapeutique préventive et curative aux multiples effets bénéfiques : bouger!

À travers six portraits d'hommes et de femmes, ce livre offre des conseils faciles à appliquer et adaptés à l'âge et au mode de vie.

ISBN

9782749135120

Language

French

Material Type

Book

Call Number

GT 270 CAR 2013

Copies

Author

Toner, Jaqueline B.

Freeland, Claire A.B

Place of Publication

Washington, DC

Publisher

Magination Press

Publication Date

2016

Physical Description

Paperback; 154p.

Subject

Depression

Young Adults-Self-Help

Abstract

Depression: A Teen's Guide to Survive and Thrive is a guidebook for teenagers who are depressed or at risk for depression, full of useful information, helpful self-reflection quizzes, and easy-to-do exercises. This guide discusses depression and provides guidance on cognitive?behavioral therapy principles to help teens take a problem-solving, strategy-based approach to deal with depressed moods, thoughts, and behavior. Intended to serve as an adjunct to therapy, this is a very practical and easy-to-read book that is not overwhelming for teens.

ISBN

9781433822742

Language

English

Material Type

Book

Call Number

YOUTH CD 302 TON 2016

Copies

Author

McKay, Matthew

Wood, Jeffrey C.

Brantley, Jeffrey

Edition

2nd Ed.

Place of Publication

Oakland, CA

Publisher

New Harbinger Publications, Inc.

Publication Date

2019

Physical Description

Softcover ; viii, 271 p.

Subject

Behaviour Therapy. Behaviour Modification

Mindfulness

Emotions

Anxiety

Depression

Shame

Abstract

This book offers step-by-step exercises for managing your emotions without losing control, engaging in destructive behavior, or lashing out at others. You'll also find new chapters on self-compassion and cognitive rehearsal--the act of mentally preparing yourself for situations that trigger your emotions.

ISBN

9781684034581

Language

English

Material Type

Book

Call Number

CC 680 MCK 2019

Copies