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Je médite, jour après jour - Petit manuel pour vivre en pleine conscience

https://bcch.andornot.com/en/permalink/catalog114271
Andre, Christophe. Paris, France: Liconoclaste , 2015.
Material Type
Book
Call Number
EG 220 AND 2015
Availability
1 copy, 1 available
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.…
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Alternate Title
[Je medite, jour apres jour - Petit manuel pour vivre en pleine conscience]
Author
Andre, Christophe
Place of Publication
Paris, France
Publisher
Liconoclaste
Publication Date
2015
Physical Description
Paperback, 295 p.
Subject
Meditation
Mindfulness
Complementary Therapies
Abstract
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.
ISBN
9782913366824
Language
French
Material Type
Book
Call Number
EG 220 AND 2015

Copies

copy 1 BC Children's and Women's Family Library Available
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Temps calme!: Quand la méditation aide les petits à se concentrer

https://bcch.andornot.com/en/permalink/catalog114350
Diederichs, Gilles. [Paris, France]: Larousse , 2015.
Material Type
Book
Call Number
EG 220 DIE 2015
Availability
1 copy, 1 available
Votre enfant est toujours dispersé? Il ne supporte pas la frustration? Il s'endort difficilement? Il est souvent dominé par ses émotions et vous aimeriez l'apaiser? Avec cette méthode simple et accessible basée sur 50 exercices de méditation, découvrez comment détendre tout type de pressions intern…
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Alternate Title
[Temps calme: Quand la meditation aide les petits à se concentrer ]
Author
Diederichs, Gilles
Place of Publication
[Paris, France]
Publisher
Larousse
Publication Date
2015
Physical Description
Paperback, 223 p., ill.
Subject
Meditation
Children's Health-Complementary Therapies
Mind/Body
Children
Abstract
Votre enfant est toujours dispersé? Il ne supporte pas la frustration? Il s'endort difficilement? Il est souvent dominé par ses émotions et vous aimeriez l'apaiser? Avec cette méthode simple et accessible basée sur 50 exercices de méditation, découvrez comment détendre tout type de pressions internes et transformez votre chaton étourdi et impulsif en un chat concentré et rusé! Chaque exercice est lié à un objectif de relaxation et dure de 5 à 10 minutes.
Beaucoup d'exercices ne nécessitent aucun matériel, et peuvent se pratiquer à la maison ou à l'extérieur à l'occasion d'une promenade! Devenir maître du vent: travail sur le souffle pour s'apaiser ; Jouer au chasseur de nuage : travail de déconnection pour éliminer les pensées parasites; Savoir parler avec la Lune: un petit récit en 10 étapes pour s'endormir; Faire un dessin magique: travail sur les cercles pour exprimer sa colère. Avec des dessins pour adopter facilement la bonne posture.
ISBN
9782035913364
Language
French
Material Type
Book
Call Number
EG 220 DIE 2015

Copies

copy 1 BC Children's and Women's Family Library Available
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