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Je médite, jour après jour - Petit manuel pour vivre en pleine conscience

https://bcch.andornot.com/en/permalink/catalog114271

Andre, Christophe. Paris, France: Liconoclaste , 2015.

Material Type: Book

Call Number: EG 220 AND 2015

Availability: 1 copy, 1 available

Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.…

Alternate Title: [Je medite, jour apres jour - Petit manuel pour vivre en pleine conscience]

Author: Andre, Christophe

Place of Publication: Paris, France

Publisher: Liconoclaste

Publication Date: 2015

Physical Description: Paperback, 295 p.

Subject: Meditation; Mindfulness; Complementary Therapies

Abstract: Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous. Ce manuel est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du coeur... Et il se clôt sur un cahier pour personnaliser et améliorer sa démarche.