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Dialectical behavior therapy skills workbook: Practical DBT exercises for learning mindfulness, interpersonal effectiveness, emotion regulation and distress tolerance

https://bcch.andornot.com/en/permalink/catalog122286
McKay, Matthew, Wood, Jeffrey C., Brantley, Jeffrey. Oakland, CA: New Harbinger Publications, Inc. , 2019. 2nd Ed.
Material Type
Book
Call Number
CC 680 MCK 2019
Availability
1 copy, 0 available
This book offers step-by-step exercises for managing your emotions without losing control, engaging in destructive behavior, or lashing out at others. You'll also find new chapters on self-compassion and cognitive rehearsal--the act of mentally preparing yourself for situations that trigger your em…
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Author
McKay, Matthew
Wood, Jeffrey C.
Brantley, Jeffrey
Edition
2nd Ed.
Place of Publication
Oakland, CA
Publisher
New Harbinger Publications, Inc.
Publication Date
2019
Physical Description
Softcover ; viii, 271 p.
Subject
Behaviour Therapy. Behaviour Modification
Mindfulness
Emotions
Anxiety
Depression
Shame
Abstract
This book offers step-by-step exercises for managing your emotions without losing control, engaging in destructive behavior, or lashing out at others. You'll also find new chapters on self-compassion and cognitive rehearsal--the act of mentally preparing yourself for situations that trigger your emotions.
ISBN
9781684034581
Language
English
Material Type
Book
Call Number
CC 680 MCK 2019

Copies

BC Children's and Women's Family Library On Loan, due Friday, May 24, 2024
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Ma soeur n'a plus goût à la vie

https://bcch.andornot.com/en/permalink/catalog123527
Deroin, Christine. Oskar Editeurs , 2015.
Material Type
Book
Call Number
YOUTH CD 302 DER 2015
Availability
1 copy, 1 available
Dans les dernières semaines, Emma, elle n'allait vraiment pas bien. Personne ne pouvait le nier. Mes parents étaient trop raisonnables, ils la sermonnaient, exigeaient qu'elle se ressaisisse, qu'elle se secoue et qu'elle sourie. Le sourire, ils étaient lourds avec ce mot. Souris, Emma, tu as la vie…
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Alternate Title
[Ma soeur n'a plus gout a la vie]
Author
Deroin, Christine
Publisher
Oskar Editeurs
Publication Date
2015
Physical Description
book, 82 p.
Series
Pas de panique, c'est la vie!
Subject
Depression
Sibling Relationships
Abstract
Dans les dernières semaines, Emma, elle n'allait vraiment pas bien. Personne ne pouvait le nier. Mes parents étaient trop raisonnables, ils la sermonnaient, exigeaient qu'elle se ressaisisse, qu'elle se secoue et qu'elle sourie. Le sourire, ils étaient lourds avec ce mot. Souris, Emma, tu as la vie devant toi. Souris, tu es si jolie quand tu souris, tu n'as aucune raison de faire la tête. Et si elle en avait, des raisons, ma soeur ?
ISBN
9791021404052
Language
French
Material Type
Book
Call Number
YOUTH CD 302 DER 2015

Copies

BC Children's and Women's Family Library Available
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